Интервално обучение: Бягане на 1 км за 3 минути - Изглед от първо лице
В епизод 7, когато играят срещу Seiho, това показва, че начинът, по който играчите на Seiho бягат, е различен от обичайния начин (по-конкретно начина, по който размахват ръцете си).
Съществува ли тази техника на бягане в реалния живот?
Не познавам тази техника на бягане, но мога да ви кажа колко е важно да махате правилно ръцете си, докато бягате.
Погледнете тук -> LiveScience Arm Swinging.
Учените установиха, че люлеенето на ръцете намалява енергийните разходи с 3 процента в сравнение с държането на ръцете зад гърба, 9 процента в сравнение с държането на ръцете през гърдите и 13 процента в сравнение с държането на ръцете в горната част на главата.
Ако погледнете професионалните бегачи, ще разпознаете колко фокусирани те движат ръцете си. Не мога да разбера дали това специално махане с ръка работи, но със сигурност има различни техники за намаляване на енергийните ви разходи чрез махане на ръцете.
1- „Старата техника“, показана в епизод 7, казва, че те леко размахват ръце. Учените са направили изследването въз основа на държането на ръце зад гърба. Може би „старата техника“ консумира по-малко енергия, но за аеродинамични принципи и за да получите по-голяма скорост И да харчите по-малко енергия (случай на професионални бегачи) трябва да е по-добре да махате с ръце по обичайния начин.
Мисля, че въпреки че определено има начини за бягане, които свеждат до минимум потреблението на енергия, баскетболен отбор най-вероятно няма да ги приложи, особено на електронно ниво в гимназията. Това е така, защото почти всичко в баскетбола, от начина, по който дриблирате, до това как стъпвате в удара си, се влияе от начина, по който бягате, така че играчите по същество ще трябва да се научат отново да играят играта.
